Mida teha, kui selg valutab

Kui on põhjustatud seljavalu tegelikult on?

  • Enamikul juhtudel seljavalu on põhjustatud nonspecific mehaanilised põhjuseid: sagedamini kahju kõõlused ja lihased, mis toetavad lülisamba samba (70%), harvem pakkimine luumurrud kui osteoporoos (4%).
  • Koos degeneratiivsed protsessid lülivahekettad ja ühendeid, mis vene terminoloogiat üldiselt nimetatakse osteochondrosis ei õnnestu kuidagi siduda mitte rohkem kui 10% juhtudel.
  • Harva, kuigi tabavalt, valu on põhjustatud väljaulatuv = song intervertebral ketas, kokkusurumise närvi juured; siis, näiteks, hakkab valutama ja tuim reie või sääre (ishias). Selline häda, mida nimetatakse radiculopathy tingitud mitte rohkem kui 1-3% teravad valud nimme.
  • Sageli silmitsi idiopaatiline valusid, ilma igasuguse orgaanilise kahjustuse (peamiselt psühhogeenne loodus).
  • Väga harva ilmnevad erilised põhjused: infektsioon või kasvaja (0,8%) või haigus siseorganid, kui valu on kavandatud tagasi (1,5-2%).
  • Vastupidiselt levinud arvamusele kaasasündinud kõveruse rüht (kyphosis, skolioos) ise viivad valu sündroom väga harva (< 1%).

On ja palju teisi haruldasi põhjuseid, mida saab teada vaid spetsialist.

Seega, kõige sagedamini seljavalu ei ole seotud iseendaga selg, ja on põhjustatud ahastus lihaskiud ja sidemete selja tõttu füüsilise ülekoormuse. Nad on juba pikka aega ei parane, moodustades enda ümber kolde põletik, mis lisaks toetab kangas isheemia ja valu põhimõttel nõiaring.

valu

Meie sama kuningriigis-riik, mis ei ole seljavalu — igal pool on süüdi alaseljavalu ja kurikuulsad herniated kettad.

Kuidas vältida asjatundmatu ravi ja "lahutus" raha

Röntgen, MRI, CT, sest valud seljas ja kaelas, ei ole tavaliselt vaja. Arst võib määrata sellised uuringud, kui teil on märke tõsiselt kahju seljaaju ja juured kujul perifeerse häired (parees või halvab lihased ja alumiste jäsemete tundlikkuse häired, ebanormaalne funktsioon vaagna põletikuline haigus). 90% juhtudest valu kaelas ja seljas sellised uuringud ei ole absoluutselt vaja on ka vaikimisi määrata ei tohiks.

Neuroloog on kõik sama võib määrata teile selline uuring isegi kui ei ole kirjeldatud rikkumised, kui valu ei kaota oma intensiivsusega 4-6 nädalat, vaatamata õige arstiabi ravi, või kui on kahtlus spetsiifiline protsess tüüpi kasvaja või tuberkuloosi selg.

Meil on riigis kombeks vaikimisi leida igasuguseid song (kellel neid lihtsalt ei ole) ja hirmutada kõiki haige pildiga, aga arenenud riikides on juba pikka aega olnud postulated: korrelatsioon seljavalu ilma sümptomid on perifeerne ja pildi kohta x-ray pildis või CT scan ei ole.

Targad inimesed lihtsalt võtsid 1000 inimeste valusid ilma sümptomid on perifeerne ja 1000 on täiesti terve ja kõik on teinud tomogram (CT ja MRI). Lõpuks, mõlemas grupis on hulk inimesi, hernias kettad ja ilma nende päralt oli umbes sama. Lisaks hulgas küsitletud olid näo kõige topelt hernias, kes ei ole kogenud seljavalu, ja vastupidi — paljud kannatavad valusid ei olnud mingeid herniations. See eksperiment on juba mitu korda korrati, et eriti puhanud, nii et mingit kahtlust ei jää — eelkõige arvestame kaebused ja sümptomid, ja alles seejärel soovitame visuaalseid uuringud, kui ilmuvad näidud. Teisisõnu, ravida haiget, mitte pilte.

Herniated ketas üldse midagi ei juhtu väga tihti osaleb arengu muude haiguste vastu. Vaid 4% juhtudest seljavalu saa kulutada mingi teoreetiline seos olemasoleva song, ja nii tõsine väljaulatuvad osad kettad, mis nõuavad radioloogia visualiseerimine ja operatiivse ravi, esineb äärmiselt harva.

Miks meie riigis on pilt või skaneerimise selg ei ole määrab ainult laisk arst? Esimene põhjus — kirjaoskamatus on mõned arstid (vt sisenemise pro identiteedi kodu-meditsiini-kooli). Ja teine majanduslik huvi arstiabi ja/või raviarsti.

Viimase 10 aasta jooksul peamine artikli tulu tegelased välja tervishoiu osakondade ja peamised arstid haiglad on muutunud tagasilöögid, mis on pärit tootjad meditsiinitehnika ja tarvikud. Ja siin kohal kuld olid aparaadid MRI (magnetresonantstomograafia), KT (kompuutertomograafia), halvimal, digitaalsed aparaadid röntgeni. Tagastus keskpärane kompuutertomograafi on 100 tuhat taala korraga, aga tõendada seda asjaolu on peaaegu ebareaalne. Vaata ja osteti kõikjal, kus vaja, ja ei pea.

spin

Muud ettevõtlikud arstid annavad selline teema, et MRT joonel järjekorda kuu ette. Et konveier töötas korralikult, paljudes kaubandus-tervise keskused arstid pandi protsent on määratud uuringud (analüüsid, ULTRAHELI-ja, muidugi, kallis CT ja MRI).

Nimme valu — nii jääb ära tüütu asi, kuid see möödub tavaliselt iseenesest. Uuringud näitavad, et alaselja valu ilma ravita läheb nädal on 30-60% patsientidest, umbes 6 nädalat terved juba 60-90% ja aasta pidudega 95%.

Kuidas kiirendada taastumist

Ja siin on juba õnnetu haige aretatud — ema ei nuta. Valu, sest ta zh kogu ajus on analüüsitud, mis tähendab, platseebo-efekt valude korral töötab igal juhul — kasvõi kaanid räägi, küll kuumad kivid kohaldatakse, kuigi fänn jätab hallitus. Eriti suggestible aitavad ja vandenõud ja soodne horoskoope ja isegi homöopaatia. Üks asi on halvasti — platseebo-efekt definitsiooni järgi on piiratud.

Ägeda seljavalu ei ole tõhusad järgnevaid ravimeetodeid:

  • ravivõimlemine;
  • massaaž;
  • veojõukontroll selg.

Ägedas faasis on need meetodid mitte ainult ei näita, vaid võib kahjustada.

Ei ole mingit kasu enne tavapärase meditsiinilise ravi sellised kulukad aega ja rahanduses meetodeid, nagu:

  • manuaalteraapia (manipuleerimine muudatused luid, mis erineb massaaž);
  • füsioteraapia;
  • osteopaatia;
  • nõelravi = nõelravi.

On ägeda perioodi mõningane lühiajaline mõju võib anda meetodeid segama ravi-tüüpi pipragaasi plaaster, purgid, mis tahes põletamine salvid. Samal põhimõttel töötab ja nõelravi. Siin efekt saavutatakse vahetada aju, poranda valu uue kolde ärritust. Lõpuks aju ei keskendub ühes kohas ja valu vaibuma.

Hea efekti annab termiline soojas lihaseid. Efekt on, tõsi küll lühiajaline, kuid siiski.

Mis tõesti aitab, kui terav valu seljas/kaelas

Vaid 3 asja on tõestanud oma ümberlükkamatu tõhusust:

  • ravimite rühma mittesteroidsete põletikuvastaste ravimitega (mittesteroidsed põletikuvastased vahendid);
  • ravimid grupi kesk-lihaslõõgasti, kes on määratud koos mittesteroidsete põletikuvastaste ravimitega;
  • säilitada aktiivse tegevuse ajal haigus (voodire mitte ainult ei aita, aga vastupidi, takistab paranemist).

Odav ja hea. Kõik muu on äge perspektiivis — platseebo-efekt või lahutus raha. Kuigi kohe broneerimine, et vanematel inimestel on võimalik soovitada nagu kliinikus kõik platseebo-protseduurid, vaid nad ei aegunud. Ise jalgsi kuni arst on andnud neile wellness mõju.

Kas väärtus, millist mittesteroidsete põletikuvastaste ravimitega juua? Ja võib teha süstid? Ja võib-ravim on kõige parem hõõruda valus koht?

Vastus esimesele küsimusele on üheselt mõistetav: valu tõhusalt eemaldada mis tahes mittesteroidsete põletikuvastaste ravimitega. Kuid igal pool on oma nüansid. Mõned mittesteroidsete põletikuvastaste ravimitega parem mõjutavad valu, teised põletik.

Pole tähtis, kuidas täpselt sa võtke põletikuvastane ravim — suu kaudu või süsti kujul, koos toiduga või tühja kõhuga — kõrvaltoime magu töötab võrdselt. Haavand on ägenenud mitte sellepärast, et tablett ärritab mao limaskesta otsesel kokkupuutel, vaid sellepärast, et allasurutud sünteesi COX-1 ja pärast seda, kui ravim oli juba veres.

Väljaspool nahaaluskoe ja lähedastel lihaste ja sidemete sellised ravimid peaaegu ei sekku, vaid see, et tungib, on postitatud verevoolu ja jaotub ühtlaselt kogu organismis. Isegi kui blokaadid ravimeid manustatakse pika nõela, võttes ta otse närvi — ei toob tolli ja mõju ei pruugi olla üldse.

blokaad

Siiski, kui mustamine palju ja tihti, vere kogu kehast varem või hiljem luuakse piisav kontsentratsioon mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite ja siis valuvaigistav toime saavutatakse, kui sa seda ravimit purjus või on teinud süsti. Siin on ainult tablett juua siiski lihtsam, jah ja peaks kontsentratsioon toimeainet seetõttu on tagatud usaldusväärne. Sellised ravimid koos mittesteroidsete põletikuvastaste ravimitega tõhusam verevalumid ja tüved, muljumised pindmised lihased ja kõõlused.

Kui te olete võimelised vastu võtma tabletid ravim, süstid teil on täiesti ükskõik mida – kasvõi nii, küll seda, ja ravim toimib võrdselt.

Mida teha, kui äge aeg on möödas

Tavaliselt seljavalu tekib üldine taust viivitus, mille tulemuseks on nõrkus, lihaste ja sidemete toetamine lülisamba sammas. Nõrga tagasi kõik selle ülekoormus (rikkumise ergonoomika istutamine ja liikumisi või vigane raskuste tõstmine käsitsi) põhjustada vigastusi kõõlused ja lihased või lagunemise ja väljaulatuv intervertebral ketas koos kõigi sellest tulenevate.

  • tugevdage tagasi (kui juba oled haige, pidage nõu spetsialistide jaoks sobitamine keeruline kasutamise terapeut, ja kui on terved — kas hommikul laadimine, isomeetriline harjutus, ujuda ja üldse pidama liikuv eluviis koos füsioloogilise kaasamine kogu keha lihaskond);
  • pange tähele, ergonoomika (kui istuda kontoris, kuidas kandke vahend tootmise, kuidas kaevama voodid suvilas).

Tugevdada selja-ja õige ergonoomika igapäevaelu ja majapidamise tegevus on ainus mitte-kirurgiline ravi kroonilise seljavalu väljaspool ägenemine, samuti tõhusalt vältida retsidiivi.

Ennetamine nõuandeid ülekoormust selg:

  • Kunagi ära tõsta raskust seistes. Istuda, haara käepide kohvrit ja tõuske koos temaga. Tõsta raskust jalad, mitte selja taga.
  • Mitte mingil juhul midagi ei korja ja ärge tõmmake liitmikku välja nurga all 45° telje selg. Selgroo koormuse all tohi teha liigutusi ainult 2 tasapinnas – rangelt edasi-tagasi ja vasakule-paremale.
  • Ei saa painutada ja unbend tagasi samaaegselt tema pööramine. Eriti ohtlik tõstmisel ja tõstmise edasilükkamist.
  • Kui kannate rasket koormat ühes käes, teine käsi tihedalt vajutage juurde reit (see meetod võimaldab parem jaotada koormust seljalihaste).
  • Alates sellest ajast, kui ahv sain tagumised jalad, selg muutuks tema nõrk koht. Ei koormus tagasi ilma palju vaja. Ostke ratastega prügikast, kasutage ostukärud lennujaamades ja raudteejaamades, dont räpakalt tee kui liikunud. Kui aga kahtlete, pidage õige ortopeediline seljakott, levitada raskuse ühtlaselt üle keha.
  • Noh ja muidugi, tugevdage tagasi korrapäraste õppuste, KUI ÄGE VALU KAOB. Võimalusel vabaneda liigse kehakaalu.
14.08.2018