Alaselja valu paremale

Kui seistes või lamades selg on tekkinud tohutu koormus surve, kaal 50 kuni 100£, ja kui inimene istub vales asendis ja slouches,siis on suurem kui 220 kg

seljavalu

Alaselja valu, üldine termin, mis viitab närviline sümptom erinevate haiguste lihasluukonna. Sul on 86 % täiskasvanud elanikkonnast esinevad sagedased valud seljas, aga ainult umbes pooled inimesed, kes kannatavad selle sümptom, saadetakse arsti poole.

Miks valud nimme paremal pool, või õigemini öelda ", sest mida valud nimme"?

Kui kaebused valu selja allosas paremal või valu paremal seljatükid, esimene asi, et kõigepealt pöörab tähelepanu arst, see on, muidugi, selg. Kuigi põhjused valu alaselja valu paremal pool võib olla peidetud, mitte ainult probleeme mootori motoorsed aparaadid, nagu mainisime eespool. Ebamugavustunne võib tekkida haigustest tingitud intra-kõhu tegijad, käigukang süsteemi seedimist ja ainevahetust. Kuid nagu praktika näitab, seljavalu nii või teisiti märku probleemidest seljaaju tugisammas, mis võivad taust kaasas vaevusi teise iseloomu.

Sagedased põhjused valu alaselja valu paremal ja nende tunnused

Spondylosis nimmelülide.Valud nimme all paremal, valu pidev, näriv, levib tõmmates alaselja valu paremal,valu alaselja valu paremas küljes. Võib vaibuma kui painutus torso edasi või lamades teisel küljel on painutatud asendis "üles". Võib põhjustada lonkamine, ajutine tundetus jalgade ja tuharate,halba tunnet .

Ishias.Karm, näriv valu all selja paremale, lähemale selg või külg, valu ära hoida, kinnistab liikumise nimme osakonnas selja.

Song nimme osakonna selg veerus.Äge alaselja valu andes on gluteal lihasesse, tagumine pind reie lihaseid ja sääred, tuimus, kihelus sõrmede stop. Rasketel juhtudel funktsioonihäireid kuseteede, SEEDETRAKTI organite.

Alaseljavalu on nimme osakonnas.Äkiline valu, mida võib põhjustada piinlik liikumine, köha või lihtsalt kallutada. Inimene külmub ühes asendis paar minutit ilma et oleks võimalik ajada. Valu, kipitus, üldine valu paremas küljes ta annab alaselja valu paremal alaselja valu või vasakule.

Venitamine on lihaste ja sidemete.Valu võib tekkida aja jooksul, hiljem mitu tundi pärast rasket füüsilist tööd, ebaõnnestunud liikumise treening või pikaajalise püstiasendis koos kumer selg.

Kahju, et selg.Järsk valu kuvatakse kohe pärast löögi, kukkumise. On režiim valjenev helin iseloomu, eemaldatav valuvaigistite ainult lühikeseks ja jätkub uuesti.

spin

Väga harv seljavalu tekib, sest raskemad rikkumised, mis mõjutavad luu, kuid siiski võimalikuks juhtudel on järgmine.

Osteoartroos.Sisaldab valu, mis tavaliselt puuduvad ajal öise puhkuse ja kordub hommikul, kuigi järk-järgult paranemas järgmise tunni jooksul pärast ärkamist; valu võib süveneda kuna kliima muutus, tuule, niiskuse ja muutus sooja kuni külma keskkonna ja lokaliseeritud valu nimme osakonnas (paremal).

Skolioos.Alaselja valu võib olla põhjustatud lihaste selg, mis on pidanud silmitsi seisma ummikud tööd.

Anküloseeriv spondüliit.Sümptomid - tugev jäikus, liigeste hommikuti, valu, mis võib vaheldumisi mõjutada ühele poole ja teise selja-ja alaselja ja seejärel navigeerida rindkeres, hingamisraskused rinnus.

Kuidas ja millega ravida alaselja valu paremal naistel ja meestel?

Ravi alaselja valu meestel ja naistel viib läbi ainult arst. Esimese sõltumatu abi soovitatav pastell režiim. Tasub meeles pidada, kui kunagi varem arsti poole pöörduda, seda suurem on võimalus, et vältida komplikatsioone ja kirurgiliste operatsioonide.

Ravi selja

Küsimus, kus ja kuidas seda ravida alaselja valu paremal on valik: tavaline kliinik elukohajärgsesse või spetsialiseeritud meditsiini keskused, mis tegelevad just probleem selg. Need on erinevad mõisted lähenemine tervisliku seisundi inimese. Pöördumisel riigi haiglasse, mees möödub ravi, mille eesmärk on kõrvaldada valu arstiabi viisil.

Programmides tervendamise kasutatakse:

  • ravivõimlemine;
  • tegevused on spetsialiseerunud simulaatorid;
  • harjutused veojõukontroll selg;
  • kinesitherapy;
  • kursus taastamine;
  • massaaž et kindlustada raviefekti;
  • ja paljud muud spordiinventari.

Minnes täielik kuur, kliendid tunnevad positiivseid muutusi tervis: suureneb liigeste liikuvus, spin omandab paindlikkust, tõmmatakse ja tugevdatakse lihaseid, läheb maha üleliigne kaal, paraneb üldine enesetunne, ilma ravimeid, kulgevad kroonilised haigused.

ravi selja

Et vähendada koormust alaseljale, on soovitatav:

  • kustutada järsk tõus jalad;
  • vältida valesid positsioone asendid, kui neid pikka aega;
  • ei kannad kingad, kellel on kõrged kontsad;
  • vali õige kingad kandmiseks ajal füüsiline aktiivsus;
  • telli ja kasuta individuaalsed ortopeedilised sisetallad, kingad.

Et suurendada tõhusust struktuure, mis hoiavad tagasi telg, kaitstes seda kahju, soovitav:

  • regulaarselt praktika füüsilist tegevust (harjutused toonimine, venitus, mis on seotud mõõduka aeroobse aktiivsus);
  • hoida kehakaal normis;
  • vältida suitsetamist ja alkoholi;
  • hellita ennast lõõgastavate pause, vältides stressi nii palju kui võimalik;
  • juhul, seljavalu, vältige liigset puhata, püüdes teha liigutusi vastavalt suuruse kahju.

Neist vihjeid on selge, et liikumine mängib olulist rolli ennetamisel ja ravis lülisamba piirkonnas. Ei ole juhus, et märkimisväärne hulk tervisekontrolli lõpeb näitab, et regulaarne sportimine liikumist, mille eesmärk on vähendada kehakaalu ning parandada toonust ja lihaste elastsust. Hulgas mitmeid eeliseid, mis avaldab kehaline aktiivsus on taga, tuleb meeles pidada ka positiivset mõju vähendada stressi ja parandada vascularization kudedes.

17.08.2018